Federica Panicucci ha un fisico incredibile, ma come si mantiene così in forma a 57 anni? i segreti di bellezza della conduttrice
A 57 anni, Federica Panicucci sfoggia una forma fisica invidiabile, un risultato che attira l’attenzione di molti. Il volto noto delle festività su Canale 5 non ha esitato a condividere i suoi segreti per un aspetto sempre giovane e fresco.
In un’intervista con la rivista BenEssere, ha svelato che dietro la sua bellezza ci sono allenamenti mirati, una dieta equilibrata e un’attenzione costante alla prevenzione. L’allenamento è un pilastro nella routine di Federica Panicucci. La conduttrice ha una predilezione per gli esercizi a casa, che svolge tre o quattro volte a settimana. Questa scelta è frutto di una profonda conoscenza delle proprie esigenze fisiche, maturata attraverso anni di esperienza.
Federica Panicucci, attenzione alla prevenzione
Gli allenamenti sono ben organizzati: due sessioni sono dedicate alla parte superiore e inferiore del corpo, mentre nei giorni più impegnati opta per circuiti total body. Nonostante la preferenza per l’allenamento domestico, Federica non rinuncia a attrezzi specifici per potenziare l’efficacia degli esercizi, tra cui una panca multifunzione, manubri leggeri, un tappetino per gli esercizi a terra e un bilanciere. Ogni sessione, che dura circa un’ora, inizia con un riscaldamento e si conclude con dello stretching, essenziale per mantenere l’elasticità muscolare e prevenire infortuni.
Quando si parla di alimentazione, Federica Panicucci segue una filosofia di equilibrio nutrizionale, evitando di cadere nel mito che permette di mangiare tutto senza effetti sul peso o sulla salute. La conduttrice non si nega il piacere di pizza e cioccolato, ma è consapevole che questi devono essere inseriti in una dieta varia ed equilibrata, che favorisca la qualità degli ingredienti e una corretta distribuzione dei macronutrienti durante la giornata. La prevenzione è un altro aspetto fondamentale nella cura personale di Federica. Analisi del sangue regolari e screening annuali sono pratiche imprescindibili per monitorare lo stato di salute e intervenire prontamente in caso di squilibri o carenze nutrizionali.
